Autor: Russ Harris alte cărți de autor(i)
Traducere: Iulia Bodnari
Data apariţiei: martie 2017
Număr de pagini: 272
Format: 14x21 cm
ISBN: 978-973-111-632-7
|
|
|
Prezentarea cărţii
Acţionează cu dragoste
Miturile despre iubire ne provoacă dificultăţi în viaţă reală. Adevărul supărător este că partenerul de cuplu perfect nu există. Toate cuplurile se ceartă, iar dragostea este schimbătoare ca vremea, dar asta nu înseamnă că nu puteţi avea o relaţie fericită şi romantică.
Printr-o metodă simplă, bazată pe atenţia conştientă şi pe terapia acceptării şi angajamentului (ACT), puteţi învăţa să vă gestionaţi mai eficient gândurile şi emoţiile dureroase, iar astfel vă veţi implica deplin în viaţă şi în procesul iubirii. Împreună cu partenerul de cuplu sau de unul singur, veţi învăţa să:
- renunţaţi la conflicte, să vă deschideţi emoţional şi să trăiţi plenar în prezent
- folosiţi tehnicile atenţiei conştiente (mindfulness) în vederea sporirii intimităţii şi înţelegerii
- solutionaţi conflictele dureroase şi neînţelegerile personale de durată
- acţionaţi pe baza valorilor personale, pentru a construi o relaţie de cuplu mai bogată şi mai profundă
|