Autor: Julia Kolozsvari, Mihai Jitian alte cărți de autor(i)
Traducere:
Data apariţiei: aprilie 2010
Număr de pagini: 80
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-92374-0-3
|
|
|
Prezentarea cărţii
10 lucruri pe care trebuie să le ştii despre stres
La ora actuală STRESUL este, din păcate, o realitate ce îşi face simţită din plin prezenţa în viaţa omului modern. El este una dintre principalele "pietre de încercare" ale medicinei contemporane (în special occidentale).
De altfel, STRESUL este poate principalul responsabil pentru apariţia şi dezvoltarea unei ramuri noi, speciale a medicinei, numită medicina psihosomatică. Din punct de vedere medical, STRESUL acţionează pe multiple planuri ale organismului, influenţând în mod considerabil în rău starea noastră de sănătate, mai ates când el este trăit de noi în mod continuu, zi de zi, o perioadă îndelungată de timp.
Însă starea noastră de sănătate nu este singura victimă a STRESULUI. Efectele lui nocive se extind pe toate nivelurile fiinţei: fizic, psihoemoţional, mental, spiritual. În viaţă ne confruntăm cu diferite situaţii mai mult sau mai puţin stresante. Însă atitudinea noastră faţă de aceste situaţii este cea care determină în final răspunsul nostru la STRES.
Pentru a putea acţiona în direcţia eliminării STRESULUI, este necesar să realizăm câţiva paşi esenţiali care constau în identificarea şi conştientizarea situaţiilor stresante pentru noi, a atitudinii noastre faţă de ele şi a modului nostru specific de a răspunde la STRES.
Lucrarea de faţă este, înainte de toate, un ghid practic la îndemâna tuturor celor care doresc să prevină şi să gestioneze cu succes STRESUL, indiferent care ar fi cauza sau natura sa.
|