Autor: Valerie Di Daniel alte cărți de autor(i)
Traducere: Vlad Pappu
Data apariţiei: februarie 2022
Număr de pagini: 128
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-9707-42-5
|
|
|
Prezentarea cărţii
Gestionează-ți emoțiile
În fiecare zi suntem străbătuţi de emoţii. Fac parte integrantă din peisajul nostru interior şi, în cea mai mare parte a timpului, le încadrăm în două categorii: emoţii pozitive şi emoţii negative. Ne plac şi le căutăm pe cele dintâi şi suferim sau fugim de cele din urmă. Însă toate au o funcţie şi o utilitate a lor. Emoţiile fac parte din viaţa de zi cu zi, sunt incluse în condiţia noastră umană. Doar că nu le descifrăm întotdeauna sensul şi e posibil să ne simţim neputincioşi în faţa confuziei în care ne aruncă uneori. Ignorate sau invadante, emoţiile pot provoca suferinţe personale şi dificultăţi relaţionale. Cu toate acestea, ne desluşesc trăirile, dar şi ce se petrece în mediul nostru de viaţă. Gazde lucide şi utile, emoţiile vin să ne transmită un mesaj de pe urma căruia am avea doar de câştigat dacă i-am da ascultare... În ultimii zece ani, neuroştiinţele au contribuit masiv la studierea acestui subiect. Educarea conectării noastre la propriile emoţii este o cale miraculoasă pentru atingerea fericirii, ceea ce echivalează cu ieşirea de sub tirania obstacolelor inerente vieţii şi construirea propriului destin. Stăpânirea modului de gestionare a emoţiilor contribuie la o mai bună cunoaştere de sine şi la adaptarea optimă la circumstanţele vieţii, atât din punct de vedere lăuntric, cât şi la nivel de acţiune. Controlul emoţional ne conferă libertatea de a alege cum să ne comportăm, dovedind stăpânire de sine în toate împrejurările şi, în cele din urmă, realizând tot ceea ce ne dorim. Nu ne gestionăm emoţiile, ne gestionăm pe noi înşine în prezenţa emoţiilor! Adoptarea acestui punct de vedere este esenţială pentru a realiza o corectă gestionare a emoţiilor.
|