Autor: Paul Gilbert alte cărți de autor(i)
Traducere: Ioana Pătrășcanu
Data apariţiei: noiembrie 2020
Număr de pagini: 496
Format: 15x23 cm
ISBN: 978-606-44-0749
|
|
|
Prezentarea cărţii
Compasiunea și mintea umană
„A
afișa compasiune nu înseamnă a fi slab sau drăguț“ – aceasta
este o bună premisă pentru provocarea pe care ne-o lansează Paul
Gilbert,
inițiator al terapiei bazate pe compasiune și președinte fondator
al Compassionate Mind Foundation.
Pentru că,
într-adevăr, abordarea compasiunii în relația cu propriul sine,
cu cei din jur și în fiecare domeniu al vieții cotidiene cere un
efort susținut de conștientizare și o practică asiduă, care
împreună duc la o transformare profundă a persoanei.
Orice
schimbare începe cu mintea, într-un sens cât se poate de concret,
pe care Paul
Gilbert
îl explică prin recurs la cercetări recente, de factură
evoluționistă, din neuroștiințe și psihanaliză: avem un creier
"vechi", spune el, proiectat în scopul supraviețuirii,
care intră adesea în conflict cu creierul "nou", de
origine mai recentă în cazul speciei umane evoluate, capabil de
operații mai complexe și mai subtile.
Printre
consecințele acestui conflict se numără furia, anxietatea și
depresia care, neconștientizate și gestionate necorespunzător, pot
intoxica întregul țesut de relații interumane ale unei persoane,
și așa pus la încercare de presiunile vieții contemporane și ale
societății axate pe performanță și consum.
Paul
Gilbert
ne demonstrează cu erudiție, blândețe și umor că o cunoaștere
aprofundată a acestor mecanisme și un exercițiu constant ne pot
ajuta să confruntăm zonele cele mai întunecate ale propriilor
minți.
|