Autor: Laurie Hawkes alte cărți de autor(i)
Traducere: Vlad Pappu
Data apariţiei: septembrie 2021
Număr de pagini: 128
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-9707-34-0
|
|
|
Prezentarea cărţii
Îmbunătățește-ți stima de sine
De
ce este atât de importantă stima de sine? Fiindcă, în lipsa ei,
este foarte dificil să te bucuri de viaţă, să conştientizezi că
ai dreptul de a fi prezent, de a avea locul tău, de a te face
înţeles, văzut...
O stimă de sine scăzută înseamnă să
te simţi inferior şi să crezi că nu valorezi cine ştie ce.
Dimpotrivă, o stimă de sine ridicată arată că eşti conştient
de valoarea pe care o ai. Cum se construieşte ea?
Ei bine,
totul începe din copilărie. Dacă părinţii ne-au iubit şi am
primit suficiente semne de apreciere din partea lor, avem, în
general, o părere bună despre noi înşine. Evident, acest lucru nu
se întâmplă întotdeauna, căci pot interveni şi alţi factori...
în plus, unele dintre relaţiile pe care le avem la maturitate ne
pot ajuta să ne apreciem mai mult sau, dimpotrivă, ne afectează
puternic stima de sine.
Hărţuirea morală, în special la
locul de muncă, este extrem de distructivă; o relaţie de cuplu
violentă, în care unul dintre soţi îl devalorizează în mod
regulat pe celălalt (fizic sau verbal), este şi ea foarte nocivă.
După ani de zile în care ai trăit în acest fel, de cele mai multe
ori e nevoie să parcurgi un drum lung de reconstrucţie a
personalităţii pentru a avea (din nou) sentimentul că valorezi
ceva.
Din fericire, dacă nu ai avut o copilărie fericită sau
dacă ai trecut printr-o perioadă mai dificilă şi dacă ulterior
te-ai subestimat, nu înseamnă că totul este pierdut! Există
diferite metode care permit îmbunătăţirea imaginii de sine,
printre care se numără şi cele din cartea de faţă. Unele dintre
exerciţiile propuse îţi vor „vorbi" şi te vor ajuta să
reflectezi mai bine la propria persoană.
Altele nu-ţi vor
conveni, fie pentru că tema lor nu te interesează, fie pentru că
nu le vei putea pune în practică imediat. Nu contează! în acest
caz, treci la alt exerciţiu, important este să le găseşti pe
acelea care te pun în valoare. Nu uita însă că uneori este
necesar să apelezi la un psihoterapeut.
|