Autor: Christiaan Barnard alte cărți de autor(i)
Traducere: Otilia Tudor
Data apariţiei: iunie 2009
Număr de pagini: 308
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-973-47-0604-4
|
|
|
Prezentarea cărţii
Ghidul inimii sănătoase
Dacă vreţi să duceţi o viaţă lungă, activă şi sănătoasă, aceasta e cartea de care aveţi nevoie.
Christiaan Barnard, cel mai respectat chirurg cardiolog al lumii, vă oferă formula proprie pentru o inimă sănătoasă, bazându-se pe o experienţă practică de peste 30 de ani.
Alimentele pe care le consumăm, felul cum gestionăm stresul, mediul pe care reuşim să ni-l creăm, activităţile pe care le desfăşurăm, atitudinea faţă de viaţă - toţi aceşti factori ne influenţează sănătatea şi acţionează împreună, determinând cât ne este de sănătoasă inima.
Christiaan Barnard a analizat fiecare domeniu esenţial al vieţii omeneşti şi ne oferă o gamă de strategii privind stilul de viaţă menite să ne îmbunătăţească sănătatea inimii.
Ghidul inimii sănătoase este o lucrare practică şi directă, cu sfaturi uşor de pus în aplicare:
- evitaţi dietele
- consumaţi grăsimile adecvate
- beţi vin roşu
- râdeţi cât mai des
- petreceţi mai mult timp cu prietenii
- faceţi sex în mod regulat
|