Autor: Nedra Glover Tawwab alte cărți de autor(i)
Traducere: Cosmin Nedelcu
Data apariţiei: octombrie 2021
Număr de pagini: 368
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-9748-04-6
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Arta de a fi liber
Antecedentele familiale şi personalităţile noastre determină felul în care implementăm şi acceptăm limitele. Dacă familia dumneavoastră funcţionează pe baza unor limite tacite sau ignoră în mod regulat limitele, probabil că atunci când veţi ajunge la maturitate vă vor lipsi abilităţile de comunicare necesare pentru a vă afirma cu hotărâre nevoile.
De pildă, la vârsta adultă, copiii alcoolicilor pot întâmpina dificultăţi în privinţa impunerii limitelor. Părinţii cu probleme de dependenţă pot transmite adesea mesajul că limitele unui copil nu au o importanţă mai mare ca dependenţa părintelui. Astfel, aceşti copii se maturizează făcând eforturi să înţeleagă şi să definească limitele. Dacă familia în care aţi crescut comunică şi respectă limitele sănătoase, există o mai mare probabilitate să vă simţiţi confortabil definindu-le în orice situaţie.
Personalitatea vă determină nivelul de confort în privinţa respectării şi respingerii limitelor. Oamenii care au tendinţe către anxietate sunt mai predispuşi să reacţioneze exagerat când sunt provocaţi. Adaptarea emoţională este o problemă comună, fiindcă aceşti oameni sunt incapabili să reacţioneze aşa cum se cuvine, în funcţie de situaţia dată.
Oamenii care manifestă semnale puternice că ar fi dezagreabili, cum sunt cei care trebuie întotdeauna să aibă dreptate, care se ciondănesc din cauza unor detalii mărunte sau care fac eforturi să accepte ceea ce îi face pe cei din jur să fie diferiţi, sunt mai predispuşi să respingă limitele.
Deschiderea (receptivitatea faţă de schimbare) şi conştientizarea (disponibilitatea de a învăţa şi de a evolua) sunt trăsături de personalitate ale oamenilor care sunt mai înclinaţi să respecte limitările.
Știm cu toții că ar trebui să avem limite sănătoase - pentru a realiza un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia.
Dar ce înseamnă cu adevărat "limite sănătoase", cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem "nu" și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți? Limitele sunt esenţiale la orice vârstă. Ele se schimbă în cadrul relaţiilor, aşa cum se schimbă şi oamenii în relaţii.
|
