Autor: Jose Rodriguez alte cărți de autor(i)
Traducere: Alexandru Cosmin Nedelcu
Data apariţiei: 2007
Număr de pagini: 192
Format: 17,5x24,5 cm
ISBN: 978-1-59496-608-8
36,00lei
Momentan indisponibil
|
|
|
|
|
|
Prezentarea cărţii
Metoda Pilates
Un sistem complt pentru dobândirea unui corp sănătos, metoda Pilates constă dintr-o serie de mişcări care antrenează corpul, mintea şi respiraţia.
Cu ajutorul exerciţiilor prezentate în carte, grupate pe trei niveluri: începător, intermediar şi avansat, vă puteţi face propriu program de antrenament.
Veţi simţi o adevărată transformare, cu rezultate spectaculoase pentru sănătatea dumneavoastră.
Dedicaţi o oră pe zi metodei Pilates şi:
- veţi dobândi o formă fizică admirabilă, sporind flexibilitatea coloanei şi a articulaţiilor
- veţi reduce efectele stresului şi veţi avea un moral ridicat
- vă veţi mări capacitatea de concentrare
- vă veţi controla şi folosi respiraţia mult mai bine decât în trecut
|