Autor: Elizabeth Somer alte cărți de autor(i)
Traducere: Doina Doru
Data apariţiei: 2004
Număr de pagini: 296
Format: 14x20 cm
ISBN: 973-697-180-5
18,00lei
Momentan indisponibil
|
|
|
|
|
|
Prezentarea cărţii
Dieta originară
Dovezile ştiinţifice au arătata că în vremurile preistorice obezitatea şi bolile cronice erau mult mai puţin răspândite decât în zilele noastre.
În Dieta originară autoarea argumentează că, întrucât organismul uman nu e deloc adaptat la tipul de alimentaţie larg răspândit astăzi, este necesară o revenire la un regim alimentar asemănător cu cel al strămoşilor noştri.
Fără a sugera că ar trebui să trăim în peşteri, autoarea propune modificări ale felului cum mâncăm.
Bazându-se pe sute de studii ştiinţifice, Dieta originară ne arată:
- cum să reducem riscurile legate de bolile cardiace, diabet, hipertensiune, cancer, osteoporoză, cataractă, pierderea memoriei şi chiar depresii psihice
- cum să scăpăm pentru totdeauna de nedoritele kilograme în plus
- cum să folosim Piramida originară ca ghid pentru pregătirea unor mese uşoare şi hrănitoare
- cum să avem ami multă energie şi să ne bucurăm mai mult de viaţă
Adoptând doar câteva dintre sugestiile din cartea de faţă, veţi observa modificări benefice ale greutăţii corporale şi ale riscului de îmbolnăviri, precum şi scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Respectând întregul program propus, felul cum vă simţiţi, cum gândiţi şi trăiţi va cunoaşte ameliorări semnificative.
Reţetele tentante şi sănătoase din anexă, alături de sugestiile pentru introducerea în programul zilnic a exerciţiilor fizice şi ideile pentru reducerea stresului, întregesc conţinutul acestei cărţi.
|