Autor: Marla Heller alte cărți de autor(i)
Traducere: Bogdan Chircea
Data apariţiei: noiembrie 2012
Număr de pagini: 208
Format: 13x21 cm
ISBN: 978-973-47-1518-3
21,00lei
Momentan indisponibil
|
|
|
|
|
|
Prezentarea cărţii
Dieta DASH
Spre deosebire de orice altă dietă, DASH - dieta pentru reducerea tensiunii arteriale şi a colesterolului (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - este rezultatul unor cercetări avansate ale Institutului Naţional de Sănătate din S.U.A.
Bogată în fructe, legume, cereale integrale, lactate cu un conţinut redus de grăsimi, carne slabă, peşte, fasole şi nuci, DASH urmează îndeaproape principiile unui stil de viaţă sănătos care:
- să diminueze tensiunea arterială
- să reducă riscul bolilor de inimă, atacurilor cerebrale ai a unor tipuri de cancer
- să susţină atingerea şi menţinerea unei greutăţi sănătoase.
Acesta include:
- o listă detaliată de meniuri pentru 28 de zile
- criteriile după care ar trebui să ne alegem alimentele
- sfaturi despre cum să slăbim sănătos şi să inserăm exerciţiile fizice în stilul nostru actual de viaţă
|