Autor: Saira Hameed alte cărți de autor(i)
Traducere: Cosmin Nedelcu
Data apariţiei: martie 2023
Număr de pagini: 336
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-630-305-034-8
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Dieta completă pentru corp și minte
Bucură-te
de o viață sănătoasă și plină de gust! Mai mult decât o
simplă dietă, cartea
Dieta Completă este un program complex pentru controlul greutății care te ajută să-ți
asculți și să-ți înțelegi corpul. Cu ajutorul recomandărilor
Sairei
Hammed -
medic specialist în endocrinologie și diabetologie - vei reuși să
alegi mereu alimente sănătoase care îți oferă sațietate de
durată și să renunți definitiv la mâncatul pe fond emoțional.
Ce
este Dieta
Completă?
Este programul care:
• te
învață să mănânci când și cum trebuie
• pune
accentul pe ingrediente sănătoase
• te
ajută să înțelegi mecanismul complex din spatele senzației de
sațietate și cum îl poți folosi pentru a avea rezultatele
dorite
Programul de viață complet care te învață
să-ți controlezi greutatea și foamea emoțională. Această carte
este pentru tine dacă:
• te-ai
săturat de diete stricte și ai nevoie de un program pe care să-l
poți adapta nevoilor tale
• vrei
să ai o greutate sănătoasă fără să fie nevoie să numeri
calorii
•
obișnuiești
să mănânci pentru a te calma, atunci când ești copleșită de
emoții puternice sau de stres
• îți
dorești să înțelegi de ce te îngrași, deși în aparență ai o
dietă sănătoasă
• vrei
să profiți de beneficiile unei vieți sănătoase fără
kilogramele în plus care duc la apariția bolilor
• ești
curioasă să afli cum te pot ajuta cele mai noi descoperiri
științifice să ai o alimentație optimă
Ce vei găsi
în această carte?
• Un
ghid prietenos care te ajută să-ți alcătuiești o dietă
sănătoasă, adaptată preferințelor și nevoilor tale
•
Explicații
detaliate privind modul în care funcționează corpul tău: rolul
insulinei și al cortizolului, sistemul de foame-sațietate,
importanța bacteriilor intestinale în arderea grăsimilor
•
Strategii
pentru eliberarea de tiparele negative care te determină să ai o
greutate cu care nu te simți confortabil
• O
secțiune cu întrebări frecvente adresate de oameni ca tine, cărora
dr. Saira
Hameed le-a
răspuns detaliat
• Zeci
de rețete care te vor ajuta să ajungi la rezultatele dorite
|
