Autor: Bhante Henepola Gunaratana alte cărți de autor(i)
Traducere: Marilena Constantinescu
Data apariţiei: martie 2015
Număr de pagini: 192
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-973-111-521-4
|
|
|
Prezentarea cărţii
Meditaţie asupra percepţiei
În prezentul volum, Bhante Gunaratana, autorul bestseller-ului Mindfulness pe înţelesul tuturor, propune practica buddhistă a meditaţiei asupra percepţiei pentru a afla cum modificarea propriei perspective ne poate transforma sănătatea mentală şi fizică.
Percepţia - unul dintre componentele de bază ale corpului şi minţii - poate fi atât o sursă a suferinţei şi durerii, cât şi o sursă a fericirii şi sănătăţii.
Tradiţia buddhistă ne învaţă că percepţia poate fi antrenată şi în cele din urmă purificată prin practica meditaţiei.
Când înţelegem modul în care percepţia ne afectează viaţa, o putem folosi, tot aşa cum facem cu orice alt obiect al meditaţiei, pentru a depăşi tendinţe nocive de gândire şi acţiune şi pentru a dezvolta astfel stări mentale sănătoase.
Cele zece practici de vindecare care alcătuiesc meditaţia asupra percepţiei formează un sistem cuprinzător de meditaţie, combinând aspecte ce ţin atât de meditaţia samatha (meditaţia "liniştii") cât şi de meditaţia vipassana.
Samatha este folosită pentru a calma şi a centra mintea, în timp ce vipassana este folosită pentru a înţelege mai clar modul în care ne percepem de obicei pe noi înşine şi lumea din jur.
Alternând între aceste două practici, persoanele care practică meditaţia cultivă o percepţie purificată, după cum explică Buddha.
În urma acestor eforturi, înaintam pe calea către eliberarea de boală, confuzie şi alte forme de suferinţă metală şi fizică.
Meditaţie asupra percepţiei ne oferă posibilitatea de a merge dincolo de percepţia obişnuită şi superficială către o perspectivă iluminată, lipsită de confuzie şi nefericire.
|