Autor: Louis Faurobert alte cărți de autor(i)
Traducere: Nicolae Constantinescu
Data apariţiei: 2004
Număr de pagini: 152
Format: 14,5x21 cm
ISBN: 973-7995-80-5
19,00lei
Momentan indisponibil
|
|
|
|
|
|
Prezentarea cărţii
Tânără şi frumoasă după 40 de ani
Pe la 40 de ani capitalul tău de "sănătate-frumuseţe-tinereţe" pare abia ştirbit; totuşi, acum trebuie, de urgenţă, să te bucuri pe deplin de el protejându-l de tot ce îl ameninţă.
Autorul, specialist in domeniu, răspunde cu o mulţime de sfaturi practice la toate întrebările pe care ţi le pui:
- ce să mănânci şi să bei ca să rămâi în formă? Greşeli alimentare de evitat, dietetica, complemente alimentare.
- cum să-ţi evaluezi eventualul surplus de greutate, cum să slăbeşti inteligent, cum să elimini celulita?
- cum să-ţi protejezi frumuseţea? De la reţetele bunicilor noastre la tehnicile estetice moderne.
- cum să lupţi contra oboselii, stresului, insomniei? Dureri adevărate şi remedii false; "depanări" periculoase (alcool, tutun, medicamente...)
- cum să faci faţă dificultăţilor existenţiale (copii, cuplu, viaţă profesională)
- cum să rezolvi problemele psihologice şi să te păstrezi dinamică
- cum să reuşeşti împlinirea propriei sexualităţi
- exerciţiul fizic indicat: gimnastica zilnică, jogging, sport...
- importanţa unei bune respiraţii şi cum să o practici.
- cele zece porunci pentru a te menţine în formă.
Acest ghid practic al femeii de 40 de ani - cea mai frumoasă vârstă a vieţii - îţi permite să abordezi cu seninătate a doua parte a existenţei tale în cele mai bune condiţii de formă şi de sănătate, ca să o poţi trăi din plin.
|