Autor: Maggie Greenwood-Robinson alte cărți de autor(i)
Traducere: Bogdan Chircea
Data apariţiei: martie 2011
Număr de pagini: 342
Format: 16,5x23,5 cm
ISBN: 978-973-7664-46-4
|
|
|
Prezentarea cărţii
Hrană bună vs. Hrană rea
Carbohidraţii şi grăsimile sunt otrava nutriţiei. Toate dietele vă sfătuiesc să le scoateţi din meniu, dar unii carbohidraţi şi unele grăsimi sunt esenţiale pentru sănătatea fizică şi mentală. Hrană bună vs. Hrană rea vă dezvăluie diferenţele dintre carbohidraţii şi grăsimile sănătoase şi nesănătoase dar şi ce mâncăruri ar trebui să evitaţi şi ce mâncăruri să alegeţi. În această carte veţi descoperi:
- cele mai bune surse pentru carbohidraţii buni
- diferitele tipuri de grăsimi şi cum vă afectează corpul
- de ce organismul funcţionează mai bine cu glucoza din carbohidraţi decât cu cea din proteine
- plusurile şi minusurile înlocuitorilor de grăsimi
- cum o dietă bogată în fibre poate preveni îmbolnăvirea şi vă poate menţine greutatea
- puterea vindecătoare a acizilor graşi omega-3
- efectele carbohidraţilor buni asupra minţii:reducerea anxietăţii, îmbunătăţirea memoriei şi multe altele
- 25 de carbohidraţi - de la măr la iaurt
- reţete cu carbohidraţi şi grăsimi bune...şi multe altele
Maggie Greenwood Robinson este autoarea bestsellerului The Biggest Loser, specialistă în nutriţie, având un doctorat în consiliere nutriţională şi fiind una dintre cele mai apreciate autoare în domeniul medicinei şi sănătăţii.
|