Autor: Pierre Dukan alte cărți de autor(i)
Traducere: Ianina Marinescu
Data apariţiei: aprilie 2012
Număr de pagini: 232
Format: 13x21 cm
ISBN: 978-973-47-0832-1
|
|
|
Prezentarea cărţii
Nu ştiu să slăbesc
O persoană care încearcă să slăbească are nevoie de un regim pe care să-l pună în practică rapid şi care să-i ofere repede primele rezultate, motivaţia sa fiind astfel întreţinută şi întărită.
Nu ştiu să slăbesc propune un plan de pierdere în greutate pe bază de alimente naturale, fiind unul dintre regimurile cele mai performante şi recunoscute regimuri de slăbit. Regimul este structurat în patru faze succesive:
- o fază de atac (regimul proteinelor pure) care provoacă un start fulgerător şi, în consecinţă pierdere în greutate
- o perioadă de cursă lungă (regimul proteinelor alternative) care-ţi permite să ajungi dintr-o mişcare şi fără pauză la greutatea aleasă
- un regim de consolidare a greutăţii stabilite menit să prevină saltul înapoi
- o fază de stabilizare definitivă, bazată pe o singura obligaţie: o zi fixă pe săptămană pentru proteinele pure. Acest plan de slăbit oferă totodată îndrumări precise, etape şi obiective bine definite şi se ocupă de persoana care doreşte să slăbească începând din prima zi şi continuând pe toată durata acestuia. Scrisă într-un limbaj foarte clar, cartea de faţă se adresează numeroaselor categorii de persoane, de la cele care doresc să slăbească numai câteva kilograme, până la cele care suferă de obezitate avansată, propunându-le o paletă largă de reţete şi meniuri.
|