Autor: Aida Călin alte cărți de autor(i)
Traducere:
Data apariţiei: aprilie 2014
Număr de pagini: 334
Format: 14,5x20 cm
ISBN: 978-973-88634-7-7
|
|
|
Prezentarea cărţii
Yoga pentru femeile fericite
Practica sistemului Hatha Yoga înseamnă nu numai cunoaştere de sine, ci şi o gradată transformare. Printre altele, ea înseamnă aspiraţia puternică şi constantă de a înflori din punct de vedere spiritual, de a ne descoperi în mod efectiv esenţa dumnezeiască (Sinele Suprem Nemuritor Atman). Mai mult sau mai puţin, toate fiinţele umane sunt însetate de libertate.
Fiecare dintre noi aspirăm să ne bucurăm nu numai de frumuseţea trupească, ci şi de cea care depăşeşte limitele trupeşti.
Mai mult sau mai puţin, toţi ne dorim să fim buni şi fiecare dintre noi aspirăm să ne desăvârşim. Iar unii dintre noi aspirăm să atingem chiar starea de îndumnezeire.
Puţine fiinţe umane ştiu că un astfel de dor dezvăluie în realitate o căutare frenetică, profundă spre a descoperi rădăcinile noastre fundamentale dumnezeieşti.
Practicanţii avansaţi ai sistemului Yoga au afirmat de mii de ani că numai reîntoarcerea la esenţă prin revelarea Conştiinţei Supreme (a Sinelui Nemuritor Atman) aduce o împlinire completă atât a conştiinţei, cât şi a sufletului, făcând astfel să apară în universul fiinţei umane starea de perfecţiune la care fiecare dintre noi aspiră.
A trăi în ziua de astăzi "în rând cu lumea" înseamnă să oboseşti, să alergi, să te agiţi. înseamnă să-ţi sune permanent în ureche muzică sau vorbe fără rost. Să fii asaltat de efectele nocive ale telefoanelor mobile, calculatoarelor, de noxe, de mesajele publicităţii exagerate, de informaţiile fara noimă din ziare sau din emisiunile de radio şi televiziune. Înseamnă să-ţi asumi riscul de a merge în acelaşi ritm cu ceilalţi, fără a avea însă timpul necesar să savurezi ceea ce îţi oferă viaţa cu adevărat. În aceste condiţii, devine indispensabil să ştim mai întâi să ne relaxăm si mai apoi să respirăm. Relaxarea înseamnă „o deconectare odihnitoare" sau "a pune pe stand-by" musculatura, organele interne, emoţiile şi mentalul. Acesta este primul pas în yoga - relaxarea. Orice metodă şi exerciţiu trebuie practicate cu un maxim de relaxare posibil - atât a trupului, cât şi a minţii şi emoţiilor.
Pentru început poate părea un fel de gimnastică, dar o gimnastică lentă, fără niciun fel de bruscări, cu exerciţii controlate şi şedinţe mai te scurte. Fiecare exerciţiu animă şi tratează o anumită zonă precisă, în fiinţa noastră.
Practica Yoga înseamnă o transformare continuă. Înseamnă aspiratia de a înflori spiritual si de a-ti recunoaste esenta divină. Toţi oamenii sunt însetaţi de libertate şi de o frumuseţe care depăşeşte limitele trupeşti. Toţi ne dorim să fim mai buni, să ne desăvârşim. Dar acest dor dezvăluie, de fapt, căutarea profundă pentru rădăcinile noastre divine. Însă numai reîntoarcerea la Conştiinţa Supremă aduce împlinirea completă a sufletului uman, perfecţiunea căutată cu atâta ardoare. Marii sfinţi şi maeştri spirituali vorbesc despre călătoria interioară urmată de revelarea esenţei divine, despre momentul când ne recunoaştem propria apartenenţă la Perfecţiune, Lumină, Conştiinţă şi Extaz. Atunci când pierdem legătura cu sursele primordiale divine, ea se exteriorizează şi apare tendinţa spre perfecţionism.
Umanizată şi rămasă într-o zonă superficială, această căutare inconştientă, fără direcţie şi fără împlinire reală, este de cele mai multe ori urmată de o continuă nemulţumire şi frustrare. Multe dintre femeile cu care am vorbit spun că yoga este o barcă de salvare foarte folositoare în perioadele stresante şi dificile.
De obicei, recomand Hatha yoga şi meditaţia pentru că sunt accesibile tuturor, dar mai ales pentru că au rol de creştere, dezvoltare personală, împlinire. Conştientizarea efectelor energetice ale posturilor yoga ne învaţă să ne ancorăm în prezent şi să fim pline de bunăvoinţă şi mulţumire de sine. Dacă le practici zilnic, exerciţiile yoga te ajută să-ţi întinzi, să-ţi relaxezi muşchii, reduc oboseala şi stresul. Înainte de culcare, tehnicile uşoare de respiraţie şi de meditaţie topesc problemele zilei şi te liniştesc profund. Yoga restabileşte echilibrul dintre minte şi trup, te regenerează şi te aduce mai aproape de fericire. Practicând yoga, înţelegi că doar atunci când ai acces la spiritul tău, la esenţa luminii divine din inima ta, toate tensiunile dispar şi poţi fi tu însuţi.
|