Autor: Stephen Briers alte cărți de autor(i)
Traducere:
Data apariţiei: septembrie 2015
Număr de pagini: 278
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-587-273-8
|
|
|
Prezentarea cărţii
Terapia cognitiv comportamentală
Eşti sigur că viaţa îţi este determinată implacabil de ceea ce ţi s-a întâmplat în copilărie?
Sau de hotărârile pe care le-au luat alţii în numele tău de-a lungul anilor?
Eşti sigur că nu ai cum, nici de ce să-ţi schimbi comportamentul, convins fiind că orice efort este inutil?
Eşti sigur că nu poţi să scapi de temeri, de frustrări, de fobii, de impulsivitate?
Eşti sigur că nu poţi trăi fără fumat, alcool, droguri sau pornografie? O parte din mintea ta îţi susură constant că nu poţi schimba nimic la tine sau că nu este nimic de schimbat. Însă ascultă şi de vocea raţiunii tale, aceea care te ajută să desparţi gândurile de sentimente şi să-ţi înţelegi emoţiile care te forţează să acţionezi într-o anumită direcţie.
Terapia Cognitiv Comportamentală (TCC) îţi oferă instrumente eficiente pentru a-ţi cunoaşte mecanismele gândirii şi pentru a învăţa cum să le controlezi.
Cartea psihoterapeutului Stephen Briers te ajută pas cu pas să-ţi conştientizezi problemele şi să scapi de ele.
|