Autor: Daniel Reid    alte cărți de autor(i) Traducere: Miruna Andriescu Data apariţiei: decembrie 2015 Număr de pagini: 168 Format: 13,5x20 cm ISBN: 978-973-46-5772-8 28,00lei Comandă prin telefon: vodafone 0723.543279 telekom 021.3164686 orange 0753.865480

Ghid de Qi Gong

        Conform medicinei chineze, sănătatea este menţinută de circulaţia qi-ului, energia vitală cu care ne naştem, iar exerciţiile de qi gong, bazate pe respiraţia ritmică, lentă, în sincron cu mişcările corpului, au efecte benefice asupra sistemului nervos şi cresc imunitatea organismului.

        Practicate de sute de ani în China, aceste exerciţii devin tot mai populare şi în restul lumii, fiind recomandate în paralel cu tratamentele medicale convenţionale.

        Daniel Reid expune principiile fundamentale ale practicii qi gong şi propune un program zilnic care poate fi adaptat pentru persoane de toate vîrstele, indiferent de condiţia lor fizică.

        Programul cuprinde atît exerciţii dinamice, de încălzire sau de relaxare, cît şi exerciţii în repaus, completate de numeroase explicaţii şi ilustraţii.