Autor: Daniel Reid alte cărți de autor(i) Traducere: Miruna Andriescu Data apariţiei: decembrie 2015 Număr de pagini: 168 Format: 13,5x20 cm ISBN: 978-973-46-5772-8
|
|
|
Prezentarea cărţii
Ghid de Qi Gong
Conform medicinei chineze, sănătatea este menţinută de circulaţia qi-ului, energia vitală cu care ne naştem, iar exerciţiile de qi gong, bazate pe respiraţia ritmică, lentă, īn sincron cu mişcările corpului, au efecte benefice asupra sistemului nervos şi cresc imunitatea organismului.
Practicate de sute de ani īn China, aceste exerciţii devin tot mai populare şi īn restul lumii, fiind recomandate īn paralel cu tratamentele medicale convenţionale.
Daniel Reid expune principiile fundamentale ale practicii qi gong şi propune un program zilnic care poate fi adaptat pentru persoane de toate vīrstele, indiferent de condiţia lor fizică.
Programul cuprinde atīt exerciţii dinamice, de īncălzire sau de relaxare, cīt şi exerciţii īn repaus, completate de numeroase explicaţii şi ilustraţii.
|