Autor: Ronald T. & Patricia Potter-Efron alte cărți de autor(i)
Traducere: Iustina Cojocaru
Data apariţiei: ianuarie 2016
Număr de pagini: 112
Format: 13x18,5 cm
ISBN: 978-606-587-362-9
|
|
|
Prezentarea cărţii
Terapia de 30 minute pentru managementul furiei
Furia ne inundă cu un val intens de adrenalină, însă poate să ne întunece mintea, modificându-ne modul de a gândi; o combinaţie care tinde să creeze probleme. Terapia de 30 de minute pentru managementul furiei vă învaţă cum să dobândiţi sau să perfecţionaţi anumite aptitudini care vă ajută să analizaţi şi să controlaţi furia, în loc să o revărsaţi asupra celor din jur.
Aceste tehnici de dezamorsare a unei posibile stări conflictuale vă vor ajuta să reacţionaţi calm şi în mod eficient în momentele tensionate. Psihoterapeutul Ronald T. Potter-Efron explică mecanismele declanşării şi manifestării furiei şi propune exerciţii eficiente pentru fiecare caz în parte.
Urmând paşii indicaţi, o să puteţi gestiona foarte simplu furia şi situaţiile conflictuale, punând bazele unor schimbări durabile.
|