Autor: Thich Nhat Hanh alte cărți de autor(i)
Traducere: Carmen Ştefania Neacşu
Data apariţiei: martie 2016
Număr de pagini: 120
Format: 14x20 cm
ISBN: 978-606-33-0493-4
|
|
|
Prezentarea cărţii
Cum să te relaxezi
Nu e nevoie să‑ţi rezervi un timp special pentru odihnă şi relaxare. Nu e nevoie de o pernă specială sau de echipament fantezist. Nu ai nevoie de o oră întreagă.
De fapt, momentul de acum este unul foarte potrivit pentru a te relaxa. Probabil că inspiri şi expiri în chiar acest moment. Dacă poţi să închizi ochii pentru o clipă, fă‑o.
Aceasta te va ajuta să fii atent la respiraţia ta. Corpul tău face o mulţime de lucruri chiar în acest moment. Inima bate. plămânii inspiră şi expiră aer, sângele circulă prin vene. Fără efort, corpul tău lucrează şi e relaxat în acelaşi timp.
Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai cunoscuţi şi respectaţi maeştri Zen din lumea contemporană, poet şi activist pentru pace şi drepturile omului.
În anul 1967 a fost nominalizat de către Martin Luther King pentru Premiul Nobel pentru Pace. Este autorul a peste 100 de cărţi care abordează tematici precum meditaţia, mindfullnessul sau budismul.
Ca o formă de recunoaştere a impactului spiritual pe care-l are asupra umanităţii este supranumit "celălalt Dalai Lama"
|