Autor: Elizabeth Blackburn, Elissa Epel    alte cărți de autor(i) Traducere: Constantin Dumitru-Palcus Data apariţiei: septembrie 2017 Număr de pagini: 496 Format: 13x20 cm ISBN: 978-606-789-076-1 75,00lei 70,00lei Comandă prin telefon: vodafone 0723.543279 Telegram Grup

Miracolul telomerilor

        Dr. Elizabeth Blackburn a descoperit telomeraza, enzima care hrăneşte şi întregeşte telomerii, terminaţiile cromozomilor ce au rolul de a păstra tinereţea şi integritatea materialului genetic. Lungimea şi sănătatea telomerilor sunt esenţiale pentru sănătatea şi longevitatea organismului uman.
        Cartea ne arată că exerciţiile fizice, calitatea somnului, alimentaţia şi chiar anumite substanţe chimice ne afectează profund telomerii şi că stresul cronic, gândurile negative, relaţiile tensionate şi chiar mediul social în care trăim au efecte negative asupra acestora.
        Inspirându-se din ultimele cercetări ştiinţifice, autoarele prezintă liste de alimente sănătoase pentru telomeri, propun tipuri de exerciţii fizice şi mentale prin care să ne protejăm de stres şi informaţii despre cum să ne protejăm copiii astfel încât aceştia să nu dezvolte telomeri scurţi.

        Este prima carte care explică modul în care îmbătrânim la nivel celular şi cum putem să ne păstrăm sănătatea cromozomilor şi a celulelor prin schimbări simple ale stilului de viaţă.