Autor: Robert Butera, Erin Byron, Staffan Elgelid alte cărți de autor(i)
Traducere: Crina Boitor
Data apariţiei: aprilie 2019
Număr de pagini: 448
Format: 13,5x30 cm
ISBN: 978-606-33-3228-9
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Terapia prin Yoga
Fie că suferi de stres doar ocazional sau te confrunţi cu o anxietate profundă, cartea de faţă îţi oferă o abordare personalizată pentru a-ţi reveni de pe urma anxietăţii şi a transforma stresul în relaxare. Nici măcar nu trebuie să ai experienţă în domeniul practicii yoga - cartea este concepută pentru orice cititor, indiferent de vârsta, convingerile sale sau forma lui fizică.
Bazându-se pe principiile atemporale ale practicii yoga clasice, Terapia prin yoga integrală îţi pune la dispoziţie o mare diversitate de mijloace care să te ajute să-ţi redobândeşti echilibrul în viaţă.
Posturile yoga sunt un aspect al acestei forme de terapie; însă adevărata putere vine din stăpânirea minţii, a emoţiilor şi a intelectului pentru a produce schimbări la un nivel mai profund. Exerciţiile, tehnicile de respiraţie şi de meditaţie îţi furnizează cele mai eficiente metode de a repara dezechilibrele şi de a-ţi identifica necesităţile.
Află cum funcţionează cele cinci căi yoghine - a psihicului, a intelectului, a sănătăţii, a muncii şi a relaţiilor - pune în practică numeroasele posturi yoga pentru relaxare, somn şi acceptare de sine şi vei avea la îndemână un adevărat ghid pentru sănătate fizică, energetică, mentală, intelectuală şi spirituală.
|
