Autor: Bob Roth alte cărți de autor(i)
Traducere: Cosmin Nedelcu
Data apariţiei: iunie 2019
Număr de pagini: 216
Format: 13,5x20 cm
ISBN: 978-606-33-3528-0
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Puterea transformatoare a meditației transcendentale
Oprah Winfrey, Jerry Seinfeld, Ellen DeGeneres, Gwyneth Paltrow, Tom Hanks şi Gisele Bundchen. Ce au toţi aceştia în comun? Răspunsul este profesorul lor de Meditaţie Transcendentală, Bob Roth, care a petrecut peste 45 de ani ajutând oameni din toate colţurile lumii şi toate categoriile sociale să-şi acceseze creativitatea înnăscută şi forţa interioară prin intermediul acestei metode.
Meditaţia Transcendentală este o tehnică simplă, uşor de învăţat, care se practică de două ori pe zi, timp de 20 de minute, stând confortabil pe un scaun, cu ochii închişi. În timpul MT, corpul intră într-o stare profundă de relaxare, în timp ce mintea este complet liniştită, dar în stare de veghe, şi procesele cognitive se desfăşoară la capacitate maximă. Studiile ştiinţifice au demonstrat efectele benefice ale practicării MT asupra comportamentului, sănătăţii, corpului, precum şi asupra echilibrului mental.
Dacă vrei să descoperi mai multe despre complexitatea minţii umane, despre modalităţile prin care poţi ajunge la cea mai profundă stare de linişte şi relaxare, pentru a face faţă oricărei provocări, şi dacă îţi doreşti să afli informaţii relevante despre cercetările referitoare la beneficiile psihofiziologice ale practicării MT asupra reducerii stresului şi a afecţiunilor produse de acesta, cum ar fi hipertensiunea, anxietatea, depresia şi insomnia, această carte este cea mai potrivită pentru tine.
|
