Autor: David și Austin Perlmutter, Kristin Lobe alte cărți de autor(i)
Traducere: Andreea Rosemarie Lutic
Data apariţiei: septembrie 2021
Număr de pagini: 400
Format: 14x20 cm
ISBN: 978-606-33-7440-1
|
|
|
Prezentarea cărţii
Detoxificarea minții Viaţa
în lumea modernă ne oferă oportunităţi uriaşe, dar ne şi
tentează în nenumărate feluri. Putem să mâncăm aproape orice
vrem, oricând vrem; ne putem lăsa absorbiţi în universul
nesfârşit al mediilor digitale; putem cumpăra bunuri şi servicii
cu o simplă comandă vocală dată telefonului sau apăsând câteva
taste. Dar
a trăi 24 de ore din 24 în această hiperrealitate prezintă
riscuri majore pentru starea noastră de sănătate fizică şi
mentală, pentru legăturile pe care le avem cu lumea şi chiar
pentru lumea însăşi. Detoxificarea
minţii porneşte de la o premisă simplă; viaţa modernă ne
manipulează inerent creierul, producând adesea comportamente care
ne transformă în oameni singuratici, anxioşi, deprimaţi,
neîncrezători unul în altul, predispuşi la supraponderalitate şi
la tot felul de afecţiuni şi maladii. Valorificând
informaţii şi descoperiri ştiinţifice de ultimă oră, David
şi Austin Perlmutter identifică mecanismele mentale care riscă
să ne submineze echilibrul somatic şi sufletesc şi ne prezintă
instrumentele de care avem nevoie ca să gândim mai limpede, să
luăm hotărâri mai bune, să ne întărim legăturile cu alţii şi
să căpătăm deprinderi mai sănătoase. Programul
accesibil şi multivalent pe care ni-l propun în Detoxificarea
minţii,
agreat de specialişti în medicină şi incluzând un plan de
alimentaţie şi 40 de reţete originale delicioase, te poate ajuta
să duci o viaţă mai plină de sens şi să obţii mai multă
satisfacţie din tot ceea ce faci.
|