Autor: Judson Brewer alte cărți de autor(i)
Traducere: Ioana Manolache
Data apariţiei: noiembrie 2021
Număr de pagini: 336
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-44-0907-2
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Îmblânzirea anxietății
Când
vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la
o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică.
Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa,
Judson
Brewer
ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.
Bazată
pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la
introspecție, cartea lui Judson
Brewer
explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă
soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive
de gândire bazate pe obișnuință.
Ții în mâini un îndrumar
practic pentru gestionarea îngrijorării, lucrare
bazată pe cercetări neurologice, de diminuare a obiceiurilor
noastre determinate de anxietate.
|
