Autor: dr. Ann Louise Gittleman alte cărți de autor(i)
Traducere: Daniela Andronache
Data apariţiei: aprilie 2022
Număr de pagini: 368
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-639-429-1
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Regulile de aur ale longevității
Îmbătrânirea sănătoasă ar trebui să fie o tranziţie graduală şi naturală, care să dea timp corpului şi minţii să se adapteze. Mulţi oameni se simt trădaţi de propriul corp cu fiecare an ce trece şi cu fiecare nou simptom. Dar de ce trebuie să acceptăm schimbările prin care trece corpul nostru ca pe un declin şi o decădere lentă, în loc să ne creştem numărul de ani de tinereţe şi de viaţă rară durere.
Cu toţii avem capacitatea de a îmbătrâni simţindu-ne şi arătând mai tineri decât vârsta cronologică. Am petrecut zeci de ani investigând, testând, înţelegând şi utilizând strategii de activare a genelor longevităţii şi dezactivare a genelor ce promovează bolile, deschizând astfel calea către extinderea longevităţii si a anilor de viată viguroasă.
Longevitatea radicală e posibilă. În paginile acestei cărţi vei găsi numeroase strategii pentru sănătate, dar mai întâi ne vom ocupa de mentalitate. Filosofia mea personală cu privire la îmbătrânire e cel mai bine exprimată în câteva cuvinte nobile pe care îmi face plăcere să le citez întotdeauna: "Nu regret că îmbătrânesc. E un privilegiu pe care mulţi nu îl au."
Gândeşte-te un pic: de ce atât de mulţi dintre noi renunţă la ani valoroşi de viaţă acceptând o soartă inevitabilă în legătură cu sănătatea, dictată de idei demodate şi reminiscenţe ale unor informaţii din vremuri în care se ştiau mai puţine şi existau mai puţine opţiuni? Visul nostru din tinereţe era să avem un viitor plin de posibilităţi. Ştiinţa, medicina şi înţelegerea noastră cu privire la corpul uman progresează în fiecare zi.
În fiecare dimineaţă, când deschidem ochii, ne găsim într-o epocă şi mai modernă. Priveşte înainte către viitorul tău! Acceptă-ţi vârsta şi bucură-te de timpul pe care îl trăieşti. Nu regreta nicio clipă că îmbătrâneşti! Vreau să te fac să-ţi trăieşti anii ce vin ca pe cei mai buni ani ai vieţii tale.
Cred că şi tu vrei acest lucru. Ştiu că te întrebi dacă te poţi aştepta la mai mult. Eşti nerăbdător să afli mai multe şi ai voinţa de a pune în practică strategiile mele. Ştiu că vrei să faci mai mult şi că sunt atât de multe lucruri de care te poţi bucura în fiecare zi ce te duce în viitor.
|
