Autor: Jack Kornfield    alte cărți de autor(i) Traducere: Andreea Rosemarie Lutic Data apariţiei: iunie 2022 Număr de pagini: 456 Format: 13,5x20 cm ISBN: 978-973-46-8835-7 55,00lei Comandă prin telefon: vodafone 0723.543279 Whatsapp Grup

Înțelepciunea inimii

        Avem în noi capacităţi nelimitate de iubire profundă, de bucurie, de comuniune cu viaţa şi de libertate, afirmă Jack Kornfield, oferindu-ne cel mai accesibil, mai cuprinzător şi mai edificator ghid de psihologie budistă publicat vreodată în Occident. Autorul, ale cărui cărţi s-au vândut în peste un milion de exemplare în întreaga lume, face o prezentare detaliată a conceptului budist de "mindfulness" şi a modului în care poate fi folosit acesta în procesul transformării personale, incluzând exerciţii specifice, precum şi poveştile impresionante ale oamenilor pe care i-a întâlnit în calitatea sa de instructor şi de psihoterapeut.
        O carte despre puterea transformatoare a psihologiei budiste, utilă atât celor care practică meditaţia, cât şi profesioniştilor din domeniul sănătăţii mintale. Jack Kornfield dă viaţă unui mod original de a înţelege şi de a cultiva atenţia, compasiunea, bunătatea şi adevărata înţelepciune. Înţelepciunea inimii oferă remedii şi mai mult decât atât - indică direcţia spre o viaţă înfloritoare.
        Dacă sunteţi la începutul cunoaşterii învăţăturilor budiste şi nu sunteţi familiarizaţi cu tehnica meditaţiei, veţi afla că aceasta este ceva foarte firesc. Pentru început, trebuie să vă îndreptaţi pur şi simplu atenţia în mod conştient spre lucrul pe care-l faceţi. În timp ce citiţi şi reflectaţi la ceea ce aflaţi din această carte, practicaţi o formă de contemplaţie meditativă. Dacă aveţi deja experienţă în practicarea budismului, sper să vă stârnesc interesul prezentându-vă câteva modalităţi cu totul noi de a privi şi de a parcurge drumul trezirii spirituale.
        Referitor la acest dialog, aş vrea să subliniez un lucru pe care Dalai Lama l-a spus în repetate rânduri: "învăţăturile budiste nu sunt o religie, ci o ştiinţă a minţii". Asta nu contrazice faptul că, pentru mulţi locuitori ai planetei, budismul a ajuns să fie inclusiv o religie. Asemenea majorităţii religiilor, le oferă adepţilor o tradiţie bogată în practici pioase, ritualuri de grup şi istorisiri sacre.
        Dar nu asta reprezintă originea budismului, nici esenţa sa. Buddha nu a fost zeu, ci un om care le-a transmis discipolilor săi învăţături şi practici experimentale, un mod revoluţionar de a înţelege suferinţa şi a se elibera de ea. Pornind de la propriile experienţe lăuntrice, a descoperit un ansamblu sistematic şi remarcabil de metode care ne ajută să aflăm fericirea şi să atingem cele mai înalte culmi ale dezvoltării personalităţii umane. În ziua de azi, această cale bazată pe practică şi eliberare îi atrage spre budism pe majoritatea occidentalilor.
        Învăţăturile din cartea de faţă constituie o adevărată provocare pentru psihologia occidentală, în general, ca şi pentru materialismul, cinismul şi disperarea întâlnite în cultura occidentală. Încă de la primele pagini, este expusă în linii generale o abordare radicală, pozitivă a psihologiei şi a vieţii umane.
        Pornind de la conceptele de "nobleţe" şi "compasiune", în partea 1 se explică viziunea budistă asupra sănătăţii mintale şi a conştiinţei. În partea a 2-a descriu în amănunt vindecarea şi trezirea spirituală prin intermediul practicii mindfulness. Partea a 3-a este dedicată transformării sentimentelor dăunătoare. În partea a 4-a se prezintă o gamă largă de instrumente psihologice budiste, de la puterea concentrării şi a vizualizării la metode cognitive sofisticate şi practici sociale transformatoare. În partea a 5-a sunt analizate mijloacele care permit atingerea celor mai înalte niveluri de dezvoltare personală, sănătate mintală şi eliberare.
        La sfîrşitul majorităţii capitolelor, vă propun să încercaţi anumite practici budiste. Le puteţi privi ca pe nişte experimente pe care le puteţi realiza fără idei preconcepute. Dacă nu aveţi timp să le faceţi pe toate, aveţi încredere în propria intuiţie şi începeţi cu cele care vi se par mai potrivite. Practicându-le cu perseverenţă o perioadă, veţi constata că perspectiva asupra lumii şi modul dumneavoastră de a trăi se vor schimba.
        Psihologia vremurilor noastre trebuie neapărat să se preocupe de înţelegerea şi cultivarea mijloacelor de exploatare la maximum a potenţialului uman. În lumea de azi, suferinţa şi fericirea, atât la nivel individual, cât şi la nivel colectiv, depind de conştiinţa noastră.
        Trebuie să găsim un mod mai înţelept de a trăi. Vestea bună e că acest lucru este perfect posibil. În această carte prezint perspectivele vizionare şi universale ale budismului cu privire la vindecarea sufletului, eliberarea minţii şi binele tuturor făpturilor.