Autor: Nancy Colier alte cărți de autor(i)
Traducere: Elena Malnai
Data apariţiei: martie 2024
Număr de pagini: 176
Format: 14,5x20,5 cm
ISBN: 978-606-40-2141-0
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Vindecarea epuizării emoționale a femeii
Epuizarea emoţională, sau burnoutul, este un fenomen despre care s-a discutat mult în ultimii ani. Cum au ajuns femeile să prezinte un risc mai ridicat de burnout decât bărbaţii? Care sunt consecinţele acestuia? Ce putem face pentru a preveni epuizarea emoţională a femeilor şi, odată instalată, pentru a o vindeca?
Dincolo de soluţiile imediate, intuitive, ce pot fi găsite în exteriorul nostru, această carte ne propune o regândire a valorilor şi a atitudinii noastre în viaţă, ca femei, precum şi a rolurilor pe care le interpretăm. Pune în discuţie - prin intermediul a numeroase exemple - sacrificiul de sine pe altarul profesional şi/sau familial, renunţarea la propriul eu, în schimbul nevoii de a aduna aprecieri şi de a ne face plăcute.
Vindecarea epuizării emoţionale necesită, în ultimă instanţă, conştientizare şi înţelegere de sine, compasiune, dorinţa de a vedea viaţa prin alte lentile, nu neapărat mai colorate, ci mai bine calibrate la realitatea în care trăim.
Să te îngrijeşti de tine însăţi este un act foarte diferit de ceea ce ai fost învăţată să faci. Adevărata îngrijire personală nu înseamnă să te dai peste cap să fii ceea ce se cere. înseamnă, din contră, să-ţi dai seama cine eşti tu cu adevărat şi cum să ai curajul de a avea încredere în ceea ce simţi şi ştii.
Îngrijirea personală are loc atunci când te dedici nu ideii de a te face plăcută, ci rostirii propriului adevăr, lucru care s-ar putea să nu fie mereu pe placul celorlalţi. Şi e în regulă să fie aşa. Atunci când adevărul personal îţi devine reper şi ancoră, te vei avea mereu pe tine de partea ta, ceea ce valorează mult mai mult decât toată simpatia pe care ai putea primi-o vreodată.
|
