Autor: Andre van Lysebeth    alte cărți de autor(i) Traducere:  Data apariţiei: februarie 2024 Număr de pagini: 416 Format: 16,5x23 cm ISBN: 978-630-332-005-2 140,00lei Comandă prin telefon: vodafone 0723.543279 Telegram Grup

Enciclopedia Yoga - Hatha yoga și toate asanele pas cu pas

        Andre Van Lysebeth, maestru occidental de hatha yoga care a predat această disciplină de mulţi ani, ne deschide porţile acestei arte de a trăi:
   • posturi (asane) ilustrate pas cu pas
   • greşeli de evitat şi modalităţi de a le corecta
   • efectele benefice şi contraindicaţiile pentru fiecare postură
   • exerciţii pentru a învăţa respiraţia corectă: pranayama
   • sfaturi zilnice pentru alegerea dietei şi cum să digeri mai bine, să adormi mai uşor, să lupţi împotriva îmbătrânirii
   • principii de meditaţie şi relaxare
        Fie că eşti un începător sau un entuziast luminat, vei găsi tehnici yoghine detaliate pentru a-ţi înţelege mai bine corpul şi pentru a obţine bunăstare din această enciclopedie care s-a vândut deja în peste 50.000 de exemplare.
        Toţi suntem începători. În fiecare etapă a evoluţiei sale, adeptul trebuie să se întoarcă neobosit la principiile esenţiale, tocmai cele pe care le predăm neofiţilor.