Autor: Michelle Skeen alte cărți de autor(i)
Traducere: Natalia Năstase
Data apariţiei: septembrie 2023
Număr de pagini: 208
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-94774-9-6
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Iubește-mă, nu mă părăsi
Teama de singurătate, de a fi părăsit, abandonat, de a pierde legături emoţionale semnificative este foarte des întâlnită în rândul oamenilor. Teama de abandon se manifestă sub multe forme şi produce, de obicei, multă suferinţă emoţională, disperare, nelinişte permanentă, durere profundă, având un impact foarte mare asupra întregii vieţi a individului.
Foarte multe dintre persoanele care rămân in relaţii toxice, ascunzându-şi adevăratul sine, sau cele care evită cu măiestrie să se apropie emoţional suficient de profund de cineva, sau cele care, atunci când sunt în relaţii, devin extrem de geloase, posesive şi încearcă să controleze în exces partenerul, au în spatele acestor manifestări teama de abandon.
Iubeşte-mă, nu mă părăsi este un ghid deosebit de important de parcurs pentru toate persoanele care sunt familiarizate cu teama de abandon, fie în relaţiile de cuplu, fie în celelalte relaţii semnificative cu prieteni, părinţi etc.
Bazându-se pe teoria terapiei schemelor şi pe principii din terapia acceptării şi a angajamentului, cât şi pe exerciţii de mindfulness, autoarea Michelle Skeen prezintă, cu multă compasiune şi claritate, o călătorie cu sens înspre a învăţa şi a dezvolta noi abilităţi pentru a construi o relaţie durabilă, plină de iubire, eliberat(ă) fiind de frici şi de controlul acestora asupra vieţii tale de până acum.
În prima parte a cărţii, călătoria este înspre interiorul tău, unde vei conştientiza şi vei înţelege mai bine multe aspecte despre teama ta de abandon, despre convingerile de bază care o însoţesc şi o întăresc, despre comportamentele actuale sabotoare. Călătoria continuă apoi cu ghidare specifică spre metode de schimbare a poveştii, pe care mintea o spune şi care nu mai este de actualitate, spre descoperirea valorilor personale şi începerea alegerilor conştiente a comportamentelor conform valorilor în defavoarea poveştilor vechi şi inutile ale minţii şi ale impulsurilor comportamentale disfuncţionale date de aceste poveşti.
În ultima parte a cărţii, vei primi ghidare în dobândirea unor noi abilităţi de comunicare eficientă şi sănătoasă pe baza cărora să poţi construi relaţiile hrănitoare şi durabile pe care le meriţi. Cu ajutorul numeroaselor fişe de lucru, al exerciţiilor şi al exemplelor concrete, vei descoperi o mulţime de informaţii extrem de importante despre cum să identifici corect, să gestionezi şi să schimbi convingerile de bază specifice temerii abandonului, emoţiile dureroase şi comportamentele sabotoare.
O parte importantă din carte este reprezentată de strategii şi soluţii foarte practice pe care, dacă le vei pune în aplicare cu răbdare şi perseverenţă, vei fi răsplătit(ă) cu faptul că te vei apropia de relaţiile sănătoase pe care le doreşti.
|
