Autor: dr. Emily Leeming alte cărți de autor(i)
Traducere: Andreea Lutic
Data apariţiei: decembrie 2024
Număr de pagini: 400
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-630-305-353-0
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Al doilea creier
De-a lungul a sute de ani, oamenii s-au luptat cu propriile corpuri, încercând să își controleze sănătatea fără să înțeleagă cu adevărat cum funcționează. Știința modernă a descoperit însă ceea ce noi am ignorat - microbiomul - "al doilea creier" al nostru, decide nu doar cum digerăm mâncarea, ci și cum ne simțim, cum gândim și cum trăim.
Acum, dr. Emily Leeming - specialistă în microbiom și dieteticiană - te învață să nu te mai lupți cu propriul corp, ci să-l asculți, să-l hrănești și să-l ajuți să funcționeze în armonie cu tine și cu lumea exterioară, știind că secretul stării tale de bine este ascuns în interior, chiar în.. intestin.
Fericirea trece prin stomac - la propriu! Ai grijă de al doilea creier al tău și bucură-te de o sănătate completă, din intestine până la minte! Sistemul tău digestiv nu este doar un procesator de alimente. El "gândește" și funcționează ca un al doilea creier al organismului.
Această descoperire revoluționară, susținută de cele mai recente studii medicale, arată că sănătatea digestivă este esențială pentru funcționarea optimă a organismului, jucând un rol crucial în combaterea inflamațiilor, în susținerea sistemului imunitar și în menținerea sănătății emoționale.
În carte, dr. Emily Leeming explică modul în care sănătatea intestinului influențează întregul organism. Un microbiom echilibrat îmbunătățește nu doar digestia, ci și memoria, claritatea minții și sănătatea emoționala, reducând riscul de afecțiuni precum depresia, anxietatea, Parkinson sau Alzheimer.
Prin 10 strategii bazate pe știință, autoarea îți prezintă Metoda Genius Gut, oferindu-ți toate instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți microbiomul cu alimente fermentate, pentru a-ți diversifica dieta și a avea un sistem digestiv echilibrat și pentru a învăța să-ți adaptezi mesele la ritmul natural al corpului.
Hrănește-ți sănătatea de la interior spre exterior! Creierul și stomacul tău îți vor mulțumi. Intestinul este poarta către creier, iar această carte este ghidul de referință.
|
