Autor: Hector Garcia (Kirai), Francesc Miralles alte cărți de autor(i)
Traducere: Camelia Dinică
Data apariţiei: martie 2024
Număr de pagini: 176
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-973-50-8505-6
|
|
|
Prezentarea cărţii
Ikigai, secrete japoneze
Acest concept japonez, care s-ar traduce prin "fericirea de a fi mereu ocupat", pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numărul persoanelor centenare depășește cu mult media mondială. Cultivarea prieteniilor, alimentația moderată, odihna adecvată și mișcarea ușoară par să facă parte din ecuația sănătății, însă în centru este acea joie de vivre, bucuria de a trăi, care îi ajută să însumeze ani și să sărbătorească în continuare fiecare răsărit de soare, ikigai-ul personal al fiecaruia. Cele 10 legi ale ikigai-ului: 1. fii mereu activ, nu te pensiona niciodată 2. privește lucrurile cu calm 3. nu mânca pe săturate 4. înconjoară-te de prieteni buni 5. fii în formă pentru următoarea ta aniversare 6. zâmbește 7. reconectează-te la natură 8. fii recunoscător 9. trăiește clipa 10. urmează-ți ikigai-ul.
|