Autor: Blandine Calais-Germain    alte cărți de autor(i) Traducere: Cezar Petrilă Data apariţiei: septembrie 2018 Număr de pagini: 224 Format: 17x24 cm ISBN: 978-973-46-7520-3 40,00lei Comandă prin telefon: vodafone 0723.543279 Telegram Grup

Anatomie pentru yoga

        Construită după modelul celor două volume "Anatomie pentru mişcare" (Introducere în analiza tehnicilor corporale şi Exerciţii de bază) şi făcînd de altfel numeroase referiri la acestea, cea mai recentă carte a lui Blandine Calais-Germain pune în legătură directă anatomia cu exerciţiile şi practicile yoga.

        Sunt analizate în detaliu diferitele posturi şi pregătirile specifice pentru fiecare dintre ele în relaţie cu muşchii şi activitatea lor mecanică şi neurofiziologică, de multe ori acest lucru reuşind să ajute la învăţarea tehnicilor yoga sau chiar să reînnoiască modul în care sunt practicate.

        Explicaţiile de care este însoţit volumul sunt clare, iar planşele pe care le conţine ilustrează într-un mod atractiv şi uşor de înţeles informaţiile prezentate, fapt ce face din Anatomie pentru yoga un ghid eficient pentru cei aflaţi în căutarea unui stil de viaţă sănătos.

-      Câteva noţiuni preliminare despre muşchi

-      Forţa muşchilor şi posturile

-      Destinderea muşchilor şi posturile

-      Lungimea muşchilor şi posturile

-      Lungime şi forţă în anumite posturi

-      Coordonarea muşchilor în cadrul posturilor