Autor: Earl Mindell, Hester Mundis alte cărți de autor(i)
Traducere: Raluca Maria Dumitru, Ianina Marinescu
Data apariţiei: septembrie 2023
Număr de pagini: 512
Format: 16,5x23 cm
ISBN: 978-606-789-387-8
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Biblia vitaminelor
Această carte este scrisă pentru voi - mulţimi neştiute de bărbaţi şi femei care încercaţi mereu să vă încadraţi în normele statistice, doar pentru a afla că tabelele sunt concepute pentru o anumită persoană medie mitică, ce este mai înaltă, mai scundă, mai grasă, mai slabă, mai mult sau mai puţin activă decât veţi fi voi vreodată.
Lucrarea este mai degrabă un ghid de stil de viaţă sănătos pentru fiecare, nu o colecţie de statistici. Ori de câte ori a fost posibil, am dat sfaturi personale, pentru că acestea, cred eu, sunt singura modalitate de a conduce pe cineva către o sănătate optimă, ceea ce reprezintă scopul acestei cărţi.
În aceste pagini, am combinat cunoştinţele mele de farmacologie cu cele de nutriţie pentru a explica, pe cât de bine am putut, relaţia confuză, de multe ori periculoasă, dintre medicamente şi vitamine. Am încercat să personalizez şi să fiu cât mai precis, pentru a elimina o mare parte din confuzia legată de vitamine, apărută odată cu generalizările.
Folosind cartea, vei descoperi ocazional că nevoile tale de vitamine se încadrează în mai multe categorii diferite. În acest caz, lasă bunul-simţ să dicteze ajustările necesare (dacă iei deja B6, de exemplu, nu este nevoie să dublezi doza decât dacă se impune o doză mai mare).
Recomandările pe care le-am făcut nu sunt menite să fie prescriptive, dar pot fi utilizate cu uşurinţă ca programe flexibile, în interacţiunea cu medicul tău. Nicio carte nu se poate substitui îngrijirii medicale profesioniste. Sper sincer că ţi-am furnizat informaţii care te vor ajuta să trăieşti cea mai lungă, mai fericită şi mai sănătoasă viaţă omenească.
|
