Autor: Vlad Beliavsky    alte cărți de autor(i) Traducere: Brândușa Cotea Data apariţiei: noiembrie 2024 Număr de pagini: 344 Format: 13x20 cm ISBN: 978-606-38-1028-2 62,00lei Comandă prin telefon: vodafone 0723.543279 Telegram Grup

Mintea piramidală

       Această lucrare ne propune un model inovator - modelul piramidal - care, aplicat în viaţa de zi cu zi, ne ajută să cunoaştem adevărata bunăstare și să avem parte de o funcționare optimă a minţii.
       Autorul Vlad Beliavsky ne explică aici cum felul nostru de a gândi ne poate schimba viața. El împarte mintea umană în șase zone interconectate, fiecare dintre acestea contribuind la a ne construi individualitatea, și ne arată cum ele ne afectează sănătatea mintală și fizică, relațiile umane și ceea ce facem în fiecare zi.
       Îmbinând cercetarea de pionierat și propria viziune cu cele ale şcolilor terapeutice tradiționale - incluzând aici mindfulnessul și terapia cognitiv-comportamentală - autorul ne învaţă pas cu pas cum funcționează cu adevărat mintea noastră.
       El ne propune o abordare integrativă prin care să ne gestionăm gândurile, emoțiile, obiceiurile și amintirile, să învăţăm cum să evoluăm și să devenim persoanele care ne-am dori să fim, precum și să ne sporim încrederea și să dobândim fericirea.