Autor: Emmanuel Roux, Isabelle Rabineau alte cărți de autor(i)
Traducere: Dorina Oprea
Data apariţiei: septembrie 2025
Număr de pagini: 184
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-630-6614-49-3
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Postul intermitent
Vrei să slăbeşti şi să îţi menţii greutatea pe termen lung? Să îţi remediezi dezechilibrele hormonale? Să îţi regenerezi corpul şi să te simţi mai viu ca niciodată?
Fără înfometare, fără obsesii şi fără restricţii imposibile? Te invităm atunci să descoperi o metodă simplă, naturală şi susţinută ştiinţific: postul intermitent.
Cartea de faţă este ghidul tău complet pentru o strategie alimentară flexibilă care îţi transformă radical relaţia cu mâncarea, sănătatea şi energia zilnică. Vei învăţa:
- ce este cu adevărat postul intermitent şi cum funcţionează
- cum să alegi tipul de post şi intervalul orar potrivit pentru tine
- cum te ajută în lupta cu kilogramele, inflamaţia, oboseala cronică sau chiar rezistenţa la insulina
- cum să-l integrezi uşor în viaţa de zi cu zi, indiferent cât de ocupat eşti
- exemple de reţete sănătoase şi gustoase, dar şi uşor de preparat
Postul intermitent nu este o dietă. Este un stil de viaţă. Un pas simplu, dar cu repercusiuni profunde, către echilibru, claritate mentală şi o sănătate reală. Începe astăzi! Ţi se va schimba viaţa.
|
