Autor: Jon Kabat-Zinn alte cărți de autor(i)
Traducere: Marilena Constantinescu
Data apariţiei: octombrie 2014
Număr de pagini: 272
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-973-111-428-8
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Mindfulness zi de zi
Pentru a ne permite nouă înşine să fim cu adevărat în contact cu locul în care ne aflăm deja şi cu situaţia în care ne aflăm deja, indiferent care sunt acestea, trebuie să "punem pe pauză" experienţa noastră un timp îndeajuns de lung pentru a-i permite momentului prezent să ne pătrundă, suficient de lungă încât să putem simţi cu adevărat momentul prezent, să-l vedem în deplinătatea sa, să fim conştienţi de el şi, prin urmare, să ajungem să-l cunoaştem şi să-l înţelegem mai bine.
Numai atunci vom putea accepta adevărul acestui moment al vieţii noastre, vom putea învăţa din el şi vom continua să mergem mai departe. în schimb, de multe ori se pare că suntem preocupaţi de trecut, de ceea ce s-a întâmplat deja, sau de un viitor care nu a sosit încă.
Căutăm un alt loc unde să fim, unde sperăm că lucrurile vor fi mai bune, unde vom fi mai fericiţi, sau unde lucrurile vor fi mai aproape de cum vrem noi să fie, sau mai aproape de modul în care obişnuiau să fie.
De cele mai multe ori noi suntem doar în parte conştienţi de această tensiune interioară - asta în cazul în care suntem totuşi conştienţi de ea şi nu o ignorăm cu totul.
Mai mult decât atât, în cel mai bun caz noi nu suntem decât parţial conştienţi de ceea ce facem în viaţa noastră şi cu vieţile noastre, şi de efectele pe care le au acţiunile noastre şi, la un nivel mai subtil, la efectele pe care le au gândurile noastre asupra a ceea ce vedem şi a ceea ce nu vedem, asupra a ceea ce facem şi a ceea ce nu facem.
|
