Autor: Gitta Jacob, Hennie van Genderen, Laura Seeba alte cărți de autor(i)
Traducere: Roxana Melnicu
Data apariţiei: martie 2019
Număr de pagini: 240
Format: 13x20 cm
ISBN: 978-606-94774-0-3
|
|
|
|
 Prezentarea cărţii
Cum să învingi tiparele negative de gândire
Cu această carte dorim să te ajutăm să-ţi înţelegi mai bine sentimentele şi tiparele personale. Tiparele de gândire negativă sunt calea bătătorită pe care ai călcat din nou şi din nou. Pentru a merge pe alte căi, este necesar să înţelegi sursa tiparelor tale de funcţionare şi motivul pentru care acestea sunt atât de dificil de schimbat.
Prima parte a acestei cărţi este în totalitate despre înţelegerea tiparelor negative de gândire şi a emoţiilor şi comportamentelor pe care acestea le generează. Apoi, în partea a doua a cărţii, vom explica în detaliu metodele prin care le poţi schimba, în cazul în care consideri schimbarea necesară şi dezirabilă.
Explicaţiile din această carte se bazează pe abordarea Modurilor, concept folosit în Terapia Schemelor. Această abordare este cea mai recentă versiune a terapiei centrate pe scheme cognitive (Schema Therapy), care a fost iniţiată de Jeffrey Young şi de colegii săi din New York.
Mulţi terapeuţi sunt entuziasmaţi de terapia centrată pe scheme cognitive deoarece integrează într-un mod foarte eficient experienţe şi tehnici din diferite abordări terapeutice. Abordarea Modurilor acordă atenţie atât gândurilor, sentimentelor şi problemelor din prezent, cât şi originii lor în copilărie.
Astfel, clienţii au sentimentul că lucrează asupra "nucleului" problemelor lor într-o manieră accesibilă şi uşor de înţeles. În lucrul cu Modurile schemelor, clientul şi terapeutul se întâlnesc faţă în faţă şi caută împreună modalităţi de a răspunde mai adecvat nevoilor pacientului.
În această carte ne propunem să prezentăm abordarea Modurilor schemelor, pe înţelesul tuturor. Dorim să te încurajăm să-ţi schimbi tiparele personale astfel încât sentimentele negative să se diminueze, iar cele pozitive să ocupe mai mult loc în viaţa ta. Pentru a atinge acest obiectiv, e nevoie să foloseşti cât mai puţin strategiile nesănătoase de a face faţă sentimentelor tale negative.
|
